维C含量是苹果的60倍,能预防感冒、提高免疫。

在骤冷的季节里,宝宝很容易出现感冒、发烧、咳嗽,严重还会引起炎症。我们除了要及时增减衣服、注重膳食均衡之外,还要重点给宝宝补充一些维生素C。

维C不仅有促进钙、铁吸收的作用,还能刺激机体产生干扰素,促进合成IgG、IgM等抗体,从而提高宝宝免疫力。

冬枣的维C含量是猕猴桃的4倍,苹果的60倍。雪梨和大米小米一起煮,这样能减少其雪梨的寒性又能润肺去燥,而冬枣是去皮后搅拌成糊,拌到稍稍冷却的粥里,这样就能更好的保留其维C含量。

食材:

大米15g、黄小米15g、雪梨半个、冬枣4颗

月龄:

适合8M+宝宝

‍制作步骤match


1、大米和小黄米提前浸泡1小时


2、泡好的米放入锅中,倒入适量水,大火煮


3、煮开后转小火,煮20分钟左右

PS:注意锅盖不要紧闭,要留条缝隙


4、雪梨切小丁


5、双米粥煮至粘稠后放入雪梨丁,再煮20分钟


6、冬枣去皮,取肉去核


7、冬枣肉放入辅食机中,适量凉开水,搅打成糊


8、搅打好的冬枣糊


9、盛出雪梨粥,稍稍放凉


10、冬枣糊舀入到粥里,搅拌均匀


‍辅食小知识  

Q:为什么用碗和勺子喂辅食有利于宝宝发育?

A:1、添辅食的目的不仅仅是为了吃辅食、摄入营养,同时也是为了迎合宝宝行为发育的需求。用碗和勺子喂食,宝宝需要卷舌、咀嚼然后吞咽,这不同于吃奶。

这是与**进食方式一致的,是一种进步。同时,咀嚼对面部肌肉发育是一种很好的训练,而卷舌则可以让舌头更灵活,可以为今后流利说话打好基础。

2、宝宝吃饭的时间比较长,利用碗和勺子喂养,对宝宝集中注意力的能力也是一种很好的训练。

Tips:宝宝6个月以后,吃饭时可能会要求喝水,尽量让宝宝用普通杯子喝水,帮助他锻炼喝水能力,如果宝宝总是呛到,可以先使用吸管杯。